Os melhores diuréticos naturais

Os diuréticos são substâncias que aumentam a quantidade de urina que você produz e ajudam seu corpo a se livrar do excesso de água.

Este excesso de água é chamado de retenção de água. Pode deixá-lo sentir “inchado” e causar pernas inchadas, tornozelos, mãos e pés.

Vários fatores podem causar retenção de água, incluindo algumas condições de saúde subjacentes graves, como doença renal e insuficiência cardíaca.

No entanto, muitas pessoas experimentam retenção de água leve devido a mudanças hormonais, seu ciclo menstrual ou simplesmente sendo inativo por longos períodos de tempo, como durante um longo vôo.

Se você tem retenção de água devido a uma condição de saúde ou experimenta retenção de água súbita e severa, você deve consultar imediatamente seu médico.

No entanto, para casos de retenção de água leve que não são causados ​​por uma condição de saúde subjacente, pode haver alguns alimentos e suplementos que podem ajudar.

Aqui estão os 8 melhores diuréticos naturais e um olhar sobre a evidência por trás de cada um.

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